Как встать и проснуться рано утром?
От вас зависит, что вы делаете, но следует делать это сознательно.
Это и означает быть человеком.
Садгуру (р. 1957), мистик и йог
Как же встать и проснуться рано утром?
Да, нередко происходит именно в таком порядке: человек подрывается утром, реагируя на последний будильник, лишь из-за необходимости бежать на работу; в дороге и во время работы использует разнообразные стимулирующие средства, чтобы перебороть свое тело, психику, выдержать давление окружающего мира.
А нужно ли все это? Возможно ли иначе, и как?
Как вставать рано утром (для кого-то это поздняя ночь :-)), без осложнений и последствий для организма, без необходимости постоянного допинга в течение дня? Как радостно и счастливо проживать день, с самого утра чувствуя радость, оптимизм, желание действовать, ясность в голове?
