Рубрика: ФИЗИЧЕСКИЙ УРОВЕНЬ

Как встать и проснуться рано утром?

Как встать и проснуться рано утром?

От вас зависит, что вы делаете, но следует делать это сознательно.
Это и означает быть человеком.
Садгуру (р. 1957), мистик и йог

Как же встать и проснуться рано утром?

Да, нередко происходит именно в таком порядке: человек подрывается утром, реагируя на последний будильник, лишь из-за необходимости бежать на работу; в дороге и во время работы использует разнообразные стимулирующие средства, чтобы перебороть свое тело, психику, выдержать давление окружающего мира.

А нужно ли все это? Возможно ли иначе, и как?

Как вставать рано утром (для кого-то это поздняя ночь :-)), без осложнений и последствий для организма, без необходимости постоянного допинга в течение дня? Как радостно и счастливо проживать день, с самого утра чувствуя радость, оптимизм, желание действовать, ясность в голове?

Read More Read More

Режим дня и питания как определяющие факторы качества жизни

Режим дня и питания как определяющие факторы качества жизни

1. Мотивация жить по Солнцу

Всё в этом мире подчиняется силе времени. Поэтому для благополучия и процветания нужно уважать время: соблюдать диктуемый им распорядок дня и всё стараться делать вовремя.

Два главных вопроса, ответы на которые необходимо найти каждому:

Read More Read More

Сурья Намаскар: благоприветствуя жизнь в образе Сурьи

Сурья Намаскар: благоприветствуя жизнь в образе Сурьи

Неси свое сердце через этот мир,
как солнце, дарующее жизнь
Хафиз (прибл. 1315-1325 –1390), персидский поэт, суфий

Искру жизни, движущую душой, сравнивают с солнцем – это путеводная звезда и стимул жизни внутри меня, в микрокосме.
Сразу после пробуждения очень благоприятно выразить своё почтение Солнцу и пробуждающейся жизни Гаятри мантрой:

Read More Read More