Метка: движение

Как преодолеть депрессию?

Как преодолеть депрессию?

Те, чей дух несокрушим, испытывают в жизни подлинный триумф
Парамаханса Йогананда

Не каждый может быть знаменитым,
но каждый может быть великим,
потому что величие определяется служением
Мартин Лютер Кинг

Хорошая новость в том, что хоть плохое настроение, уныние, депрессия, проблемы с нервами являются следствием нарушений циркуляции энергии в физическом и тонком теле (а также более глубоких проблем с целями, мотивацией и направленностью жизни), человек сам может восстановить вкус и радость жизни через регулирование простых физических действий: питания, движения, режима дня. Это простая механика: в здоровом теле здоровый дух, естественно приподнятое настроение! У каждого человека своя данность и свои возможности, но каждый человек всегда может взять максимум из тех физических и психических возможностей, которые доступны именно ему. Надо захотеть изменить свою жизнь к лучшему, научиться быть здоровым и счастливым.

Лишь тот достоин жизни и свободы,
кто каждый день идет за них на бой
Иоганн Гёте

Read More Read More