Метка: Джулия Кэмерон

Как преодолеть депрессию?

Как преодолеть депрессию?

Те, чей дух несокрушим, испытывают в жизни подлинный триумф
Парамаханса Йогананда

Не каждый может быть знаменитым,
но каждый может быть великим,
потому что величие определяется служением
Мартин Лютер Кинг

Хорошая новость в том, что хоть плохое настроение, уныние, депрессия, проблемы с нервами являются следствием нарушений циркуляции энергии в физическом и тонком теле (а также более глубоких проблем с целями, мотивацией и направленностью жизни), человек сам может восстановить вкус и радость жизни через регулирование простых физических действий: питания, движения, режима дня. Это простая механика: в здоровом теле здоровый дух, естественно приподнятое настроение! У каждого человека своя данность и свои возможности, но каждый человек всегда может взять максимум из тех физических и психических возможностей, которые доступны именно ему. Надо захотеть изменить свою жизнь к лучшему, научиться быть здоровым и счастливым.

Лишь тот достоин жизни и свободы,
кто каждый день идет за них на бой
Иоганн Гёте

Read More Read More

Письменные практики: ДНЕВНИК, ИЗМЕНЯЮЩИЙ ЖИЗНЬ

Письменные практики: ДНЕВНИК, ИЗМЕНЯЮЩИЙ ЖИЗНЬ

 Как и зачем вести дневник?

Я люблю усталый шелест
Старых писем, дальних слов…
В них есть запах, в них есть прелесть
Умирающих цветов.

Максимилиан Волошин, поэт, художник (1877-1932)

Записи – это продолжение мыслей человека. Мы пишем, чтобы запомнить, чтоб не забыть, чтобы планировать, организовывать, фиксировать мысли, освобождать голову. Но также, как оказывается, доверение бумаге своих мыслей, тревог, проблем помогает высвободить и прожить эмоции, освободить психику и ум от навязчивых мыслей, состояний, боли. Особенно это помогает, когда человеком овладевают негативные мысли, обиды, боль, чувство несправедливости. А затем изливание своей души бумаге приводит ко внутреннему очищению, расслаблению, помогает увидеть свет в конце тоннеля, найти решение проблем, осознать новые идеи, почувствовать радость жизни.

Read More Read More