Метка: энергия

Как преодолеть депрессию?

Как преодолеть депрессию?

Те, чей дух несокрушим, испытывают в жизни подлинный триумф
Парамаханса Йогананда

Не каждый может быть знаменитым,
но каждый может быть великим,
потому что величие определяется служением
Мартин Лютер Кинг

Хорошая новость в том, что хоть плохое настроение, уныние, депрессия, проблемы с нервами являются следствием нарушений циркуляции энергии в физическом и тонком теле (а также более глубоких проблем с целями, мотивацией и направленностью жизни), человек сам может восстановить вкус и радость жизни через регулирование простых физических действий: питания, движения, режима дня. Это простая механика: в здоровом теле здоровый дух, естественно приподнятое настроение! У каждого человека своя данность и свои возможности, но каждый человек всегда может взять максимум из тех физических и психических возможностей, которые доступны именно ему. Надо захотеть изменить свою жизнь к лучшему, научиться быть здоровым и счастливым.

Лишь тот достоин жизни и свободы,
кто каждый день идет за них на бой
Иоганн Гёте

Read More Read More

Чего душе желать для счастья?

Чего душе желать для счастья?

Силой моей заслуги трех времен
И заслуг всех будд, бодхисаттв и живых существ,
Пусть альтруистическое желание достичь просветления незамедлительно зародится
В моем уме и умах всех живых существ,
А уже зародившееся – пусть преумножается.
Посвящение (из практики Будды Шакьямуни)

Смысл: куда и откуда?

Не позволяй душе лениться!
Чтоб в ступе воду не толочь,
Душа обязана трудиться
И день и ночь, и день и ночь!
Николай Заболоцкий (1903-1958), поэт, живописец

Куда приведут меня мои действия и откуда растут ноги моей текущей реальности, состояния, эмоций, материальной обеспеченности и всех внешних и внутреннийх возможностей?.. Чего я, в конце концов, ХОЧУ?

Счастье – именно то, к чему мы все искренне стремимся. Вопрос в том, что нам приносит счастье и как этого достичь.

Read More Read More

Как встать и проснуться рано утром?

Как встать и проснуться рано утром?

От вас зависит, что вы делаете, но следует делать это сознательно.
Это и означает быть человеком.
Садгуру (р. 1957), мистик и йог

Как же встать и проснуться рано утром?

Да, нередко происходит именно в таком порядке: человек подрывается утром, реагируя на последний будильник, лишь из-за необходимости бежать на работу; в дороге и во время работы использует разнообразные стимулирующие средства, чтобы перебороть свое тело, психику, выдержать давление окружающего мира.

А нужно ли все это? Возможно ли иначе, и как?

Как вставать рано утром (для кого-то это поздняя ночь :-)), без осложнений и последствий для организма, без необходимости постоянного допинга в течение дня? Как радостно и счастливо проживать день, с самого утра чувствуя радость, оптимизм, желание действовать, ясность в голове?

Read More Read More

ЭНЕРГИЯ: где взять силы для жизни?

ЭНЕРГИЯ: где взять силы для жизни?

Вероятно, у каждого человека бывают периоды усталости, лени, депрессии, отсутствия сил, потери мотивации в деятельности и вообще смысла жизни. Тогда нужно искать способы, чтобы вытащить себя из ямы – но лучше готовится заранее.

Иногда наш организм просто нуждается в передышке, отдыхе. Но порой такие времена затягиваются. Как тогда найти в себе желание жить, преодолевать препятствия, достигать целей?

Статья раскрывает ответы на эти вопросы, а в конце предложена схема для простоты применения.

Read More Read More