В этой статье описаны основные принципы и положения рецептов, предложенных в этой рубрике.

Питание, которое питает тело и ум

Речь о рациональном питании – эффективном в авторском понимании, на основе знаний и личного опыта, а автор не претендует на истину в последней инстанции и не стремится никого ни в чём убедить, просто делится, надеясь, что для кого-то это также будет полезно. Если это не ваше – смело пропускайте этот раздел, экзамена в конце не будет 🙂

Почему предложенное здесь питание эффективно?

• эффективное питание полноценно насыщает организм всеми необходимыми элементами (конечно, вам нужно грамотно составить рацион, а не пытаться выжить, используя 10 рецептов смузи в день)
• питание влияет не только на тело, но также на ум: приём пищи должен успокаивать психику, приносить радость и удовлетворение, чувство счастья и наполненности
• питание «живое», даёт силы, энергию, прану
• не приносит вреда и страданий другим живым существам (питание вегетарианское)
• питание максимально простое, занимает очень мало времени и сил в приготовлении

…

Read More Read More