Метка: счастье

Как преодолеть депрессию?

Как преодолеть депрессию?

Те, чей дух несокрушим, испытывают в жизни подлинный триумф
Парамаханса Йогананда

Не каждый может быть знаменитым,
но каждый может быть великим,
потому что величие определяется служением
Мартин Лютер Кинг

Хорошая новость в том, что хоть плохое настроение, уныние, депрессия, проблемы с нервами являются следствием нарушений циркуляции энергии в физическом и тонком теле (а также более глубоких проблем с целями, мотивацией и направленностью жизни), человек сам может восстановить вкус и радость жизни через регулирование простых физических действий: питания, движения, режима дня. Это простая механика: в здоровом теле здоровый дух, естественно приподнятое настроение! У каждого человека своя данность и свои возможности, но каждый человек всегда может взять максимум из тех физических и психических возможностей, которые доступны именно ему. Надо захотеть изменить свою жизнь к лучшему, научиться быть здоровым и счастливым.

Лишь тот достоин жизни и свободы,
кто каждый день идет за них на бой
Иоганн Гёте

Read More Read More

Жизнь в свете благодарности

Жизнь в свете благодарности

 

Когда мы начинаем писать дневник благодарности, или когда в минуты отчаяния ищем луч света в своей жизни – бывает, сложно вспомнить что-то хорошее, придумать, за что же я вообще могу благодарить эту жизнь.

За что же благодарить Бога?

За все 🙂

Сначала можно писать, уже с навыком – стараться в потоке благодарить за все в течение дня (но лучше с самого пробуждения, чтобы настроить весь день на добрый лад), также вспоминать и в течение дня «переключатся» на волну благодарности:
— за то, что вы проснулись (не все сегодня проснулись),
— за теплую постель (или вообще ее наличие – чего нет у множества людей),
— за ласковое солнышко (или питающий природу дождик),
— за то, что ваши близкие живы и рядом с вами, у вас есть кров над головой, вы видите небо, любите природу,
— за то, что хорошего вы сделали для кого-то (в том числе для себя), и ваше сердце обволокло пушистым ароматным облачком радости,

Read More Read More