Метка: зелень

Полезные перекусы

Полезные перекусы

Перекусы готовятся быстро, хранятся при необходимости в течение дня (не в холодильнике), съесть удобно практически в любом месте и количестве 🙂

Самое простое:

  • кусочки овощей, фруктов;
  • гречка с овощами, зеленью (салат);
  • листья, зелень с овощами (гречкой, орешками)

Read More Read More

Салаты

Салаты

САЛАТЫ: примеры рецептов

Тертая морковь + буряк + специи (куркума, кардамон, кориандр, корица) со льном (залитым предварительно на 3-4 часа) + сезам (замоченный на 1-2 ч в теплой воде)

Морковь + шпинат + кислая капуста (без соли)

Буряк + морковь + масло, специи

Шпинат + помидоры + оливки + красная капуста + рукола + творог

Помидор + перец + творог + зелень (базилик, салат)

Помидоры, рукола, салат и разная зелень

Read More Read More