Овощи (каши, супы)

Овощи (каши, супы)

ОВОЩИ: примеры рецептов

Помидоры + буряк в блендере (помидоров чуть больше, напр. 2:1,5, 4:3)

Помидоры + буряк + яблоки (напр., 4:3:1)

Помидоры, огурцы в йогурте / кефире

Лен + кунжут + капуста цветная + шпинат + специи (куркума, кориандр, фенхель, можно корицу, имбирь)

Помидоры + тыква (помидоров чуть больше), можно зелень; можно специи (куркума, кориандр, фенхель)

Тыква + яблоки + корица в блендере

В блендере: тыква + грейпфрут + черный кунжут + кокосовая стружка

Блендер: тыква + яблоко + кислая капуста (без соли)

Блендер: тыква (можно + яблоко), посыпать предварительно размоченным изюмом и размоченным кунжутом

Блендер: тыква + помидоры, можно посыпать калинджи + специи: куркума, фенхель, кумин

К смешанным в блендере тыкву и помидоры добавить кислую капусту + куркума. Можно добавить оливковое масло.

Тыкву + яблоки + зелень – перемешать в блендере. Можно добавить специи, посыпать кунжутом

Только тыква + зелень

Блендер: буряк, помидоры, шпинат + любая зелень + специи (здесь куркума, фенхель, кардамон, кориандр + калинджи)

Еще можно то же самое, только сверху добавить натертые помидоры, перец, например.

Благодарим, что поделились статьёй в социальных сетях!

 

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.